Pracoholicy nie są znani ze swoich pozytywnych postaw. Zwykle okazuje się, że są negatywni, nastrojowi i ciężko się z nimi pracuje. Ważne jest, abyśmy rozpoznali oznaki pracoholika i zrozumieli, czego potrzebuje.
Oznaki pracoholika:
*Praca w dni 12-godzinne
*Zawsze zajęty zobowiązaniami związanymi z pracą
*Spędza czas na spotkaniach zamiast być produktywnym w biurze
*Przestaje przychodzić do pracy, gdy w domu robi się ciężko, bo czują się winni z tego powodu
Dlaczego ludzie rozwijają swój prakoholizm?
Jednym z głównych czynników rozwoju protoholizmu jest przekonanie, że społeczeństwo staje się coraz bardziej indywidualistyczne.
W tej części omówię niektóre czynniki, które przyczyniają się do rozwoju protoholizmu i prowadzą ludzi do myślenia o swojej tożsamości osobistej.
Pierwszym czynnikiem, który przyczynia się do rozwoju protoholizmu, jest poczucie, że społeczeństwo staje się coraz bardziej indywidualistyczne. Rozwój technologii doprowadził do nowego stylu życia, w którym ludzie decydują się na odłączenie od siebie, ponieważ spędzają więcej czasu ze smartfonami, zamiast wchodzić w interakcje z ludźmi wokół nich. Skłoniło to ludzi do myślenia o własnej tożsamości osobistej, w przeciwieństwie do relacyjnie zdefiniowanych grup lub społeczności. Ta indywidualistyczna perspektywa została również podsycona przez pewne poważne zmiany społeczne, takie jak globalizacja, urbanizacja.
Uzależnienie zawodowe to termin używany do opisania uzależnienia danej osoby od pracy. Może wynikać z uzależnienia od pracy lub z samej potrzeby pracy. Praca w godzinach nadliczbowych jest powszechna w niektórych branżach, ale może być szkodliwa dla zdrowia. Niektóre osoby mogą cierpieć na pracoholizm lub uzależnienie zawodowe, co może skłaniać ich do przedkładania swojej pracy nad rodzinę i przyjaciół.
Jakie są niepokojące oznaki pracoholika?
Oznaki pracoholika to nadmierne godziny pracy, słabe relacje z przyjaciółmi i rodziną, ciągły stres, gorycz i drażliwość. Oprócz tych objawów niektórzy pracoholicy doświadczają problemów zdrowotnych, takich jak otyłość lub brak snu. To niektóre z niepokojących znaków, które mogą wskazywać na potencjalny przypadek pracoholizmu.
Pracoholizm to zaburzenie psychiczne, które rozwija się z czasem. Może wpływać na zdolność ludzi do utrzymywania relacji, radzenia sobie z obowiązkami i kontrolowania emocji. Konsekwencje pracoholizmu nie ograniczają się tylko do problemów związanych z pracą; mogą również obejmować problemy zdrowotne, relacje osobiste i życie codzienne.
Sposoby na powstrzymanie uzależnienia od zbyt długiej pracy
Uzależnienie jest stale obecnym problemem, który może być trudny do powstrzymania. Istnieją jednak sposoby, aby zapobiec zbyt długiemu efektowi pracy.
Najczęstszym sposobem jest rzucenie palenia. Oznacza to rzucenie w momencie, gdy masz ochotę rzucić. Jednak nie oznacza to również rzucenia w głowie, rzucenie w rzeczywistości może być bardzo trudne, a czasem nie warto.
Inne metody obejmują robienie sobie przerw lub robienie czegoś innego w swoim czasie, kiedy czujesz, że potrzebujesz przerwy lub uzyskanie pomocy od kogoś innego, gdy musisz porozmawiać o tym, co uzależnienie wpływa na twoje życie.
„Jestem uzależniony od pracy!” - Jakie są twoje emocje, kiedy to mówisz?
To naturalne, że wielu z nas odczuwa poczucie winy, wstydu lub żalu, gdy zdajemy sobie sprawę, że spędzamy zbyt dużo czasu w pracy. Ale to, co jeszcze bardziej utrudnia, to fakt, że często znajdujemy się w błędnym kole: pracujemy za dużo i staramy się nadrobić stracony czas, pracując jeszcze więcej. A jeśli nie robisz sobie przerw i nie robisz czegoś innego, jak wyjście z przyjaciółmi lub ćwiczenia, to po prostu narażasz się na porażkę.
- Admin