Jest coś magicznego w jesieni. Być może to ciepłe czerwienie, pomarańcze i złoto liści sprawiają, że tęsknimy za jesienią. Jak można wykorzystać miód o tej porze roku, aby poprawić swoje zdrowie ? Od wzmocnienia odporności do promowania relaksu, istnieje wiele niesamowitych korzyści z dodania większej ilości lokalnego miodu do swojej rutyny tej jesieni. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak i dlaczego...
Moc antyoksydantów
Miód jest bogaty w antyoksydanty, które chronią nas przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki i mogą pomóc w zapobieganiu rakowi i innym chorobom związanym ze starzeniem się. To sprawia, że miód jest świetnym dodatkiem do diety każdego, zwłaszcza dla osób starszych. Niektóre przykłady przeciwutleniaczy znajdujących się w miodzie to flawonoidy, kwasy fenolowe i mangan, które okazały się mieć liczne korzyści dla zdrowia. Flawonoidy są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, a kwasy fenolowe mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne.
Naturalny syrop na kaszel
Ponieważ miód jest naturalnie przeciwzapalny i ma niskie pH (3,2 pH jest najbardziej kwaśne, 7 jest najbardziej zasadowe, a 5 to znak neutralny), czyni świetny naturalny syrop na kaszel. Przeciwzapalne właściwości miodu działają na uspokojenie mięśni kaszlu, a niskie pH pomaga zwalczać bakterie, które mogą powodować kaszel i przeziębienie. Ponieważ miód jest również bogaty w minerały, takie jak żelazo, cynk, wapń i potas, może również pomóc uzupełnić twoje elektrolity utracone z powodu kaszlu, co może być pomocne dla sportowców i tych, którzy dużo się pocą.
Pomoc w alergiach
Wiele osób doświadcza sezonowych alergii, które powodują swędzenie i katar, kichanie, a nawet przekrwienie. Istnieje wiele naturalnych środków, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort związany z alergiami, w tym łyżka lokalnego miodu. Miód jest bogaty w przeciwutleniacze i minerały, które pomagają naturalnie złagodzić sezonowe alergie poprzez oczyszczenie i odblokowanie nosa. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co może pomóc złagodzić dyskomfort alergii.
- Admin